据了解，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气里外出，病情会加重。雾霾天气空气中污染物多，人们在雾霾天气里活动或运动，会出现胸闷、血压升高等状况。由于雾霾天气气压低，还容易使人情绪低落，形成悲观情绪。
冬季是流感高发季节，在雾霾天气里市民可以采取以下的措施：
1。 减少外出。尤其是高龄老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，外出时戴口罩，外出归来后，应立即清洗裸露肌肤。
2，减少户外锻炼。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前，地点以树多草多的地方为好，应适度减少运动量及强度。
3。 关闭门窗。在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气。
雾霾天里，市民如何饮食呢？
黑龙江省中医药大学附属第一医院营养科聂宏教授介绍，肺为娇脏，最容易受到外界的侵袭，需要用滋阴润燥的食材。进入冬季，室外冷室内热，空气特别干燥，人容易上火，而雾霾天就会加重肺部的隐患。如果出现口干、鼻子干燥、咽痛干咳的症状，就应当多选择滋阴润燥的食物，如药性温和的川贝、百合等。
聂宏教授表示，雾霾天，体质较弱的老人和孩子容易受到侵蚀，可以选择食用清肺的银耳羹、雪梨汤等食材，白菜、山药也可以配合食用，可以起到滋阴的作用。为了抵制 “ 外邪的侵袭 ” 老人增增强体质应当可以多食用些白果乌鸡汤；而对于儿童而言，建议食用新鲜的水果、蔬菜，增加维生素、矿物质的摄取，为了营养均衡，还可以食用鱼类、虾类的食物海产品，增加孩子的抵抗力。
中医专家建议：雾霾天里应食用清淡的食物，减少辛辣、刺激食物的摄入。上班族们外出时需要戴口罩，做好防护工作。